Endlich frei!

Der queere Coming-out-Ratgeber: Den grossen Schritt vorbereiten und gehen. Mit Mutmach-Geschichten aus der queeren Community

Vielen queeren Menschen fehlt die Unterstützung in ihrem Coming-out-Prozess. Sie fühlen sich einsam, fürchten Ablehnung und müssen allein mit Gefühlen klarkommen, die heterosexuelle Menschen oft nicht nachvollziehen und verstehen können. Der Ratgeber ist ein stärkender Wegbegleiter. Persönliche Geschichten aus der LGBTIQA+-Community zeigen, dass es ganz unterschiedliche Coming-outs gibt und geben darf. Schritt für Schritt hilft das Buch dabei, das eigene Coming-out zu planen, zu gestalten und gut vorzubereiten – oder Menschen zu unterstützen, die sich gerade outen. Die Autoren zeigen: Sich zu outen kostet Kraft – aber schenkt Freiheit, Authentizität und ist letztlich jede Anstrengung wert!

Produktbeschreibung des Verlags

12 persönliche Coming-out-Storys, die Mut machen

Menschen, die eine herausfordernde Situation bereits bewältigt haben, können ihre Erfahrungen und ihr Wissen teilen. Im Storys-Teil erzählen deshalb verschiedene LGBTQIA+-Menschen ihre Coming-out-Geschichten. Sie geben einen Einblick in ihre Gefühlswelt und erzählen, wie sie Schritt für Schritt ihrer Freiheit näherkamen: Sie selbst zu sein und sich authentisch zu zeigen. Die Menschen in den Coming-out-Storys zeigen, dass es ganz unterschiedliche Arten von Coming-outs gibt. Des Weiteren wird durch die unterschiedlichen Personen das queere Spektrum, das sehr divers ist, sichtbar. Die Geschichten helfen auch, die verschiedenen Begriffe – schwul, lesbisch, bisexuell, trans* etc. – besser zu verstehen.

Fakten und Expert*innen-Infos zum Queersein

Prof. Dr. Udo Rauchfleisch, Psychologe und Psychotherapeut, beleuchtet das Thema „Coming-out“ von der wissenschaftlichen Seite. Er gibt Tipps, um den eigenen Weg zum Coming-out zu finden. Außerdem zeigt er, was Freunde, Geschwister, Eltern oder andere Angehörige tun können, um Menschen bei ihrem Coming-out zu unterstützen. Das Kapitel enthält zudem zwei Specials, die unter Mitwirkung des Forum Queeres Archiv München und Queeramnesty entstanden sind: eines zur Lage der Menschenrechte von queeren Personen sowie eines zur Geschichte der queeren Community.

15 Übungen zum Vorbereiten, Reflektieren und Mutmachen

Wir können die Geschichten von anderen Menschen lesen und Tipps von Fachpersonen kriegen, wirklich verstehen tun wir viele Dinge aber erst, wenn wir sie selbst angehen und verarbeiten: Im dritten Teil des Buches, dem Reflektionsteil, hat Autor Marco Schättin deshalb Übungen zusammengestellt, mit deren Hilfe der Coming-out-Prozess geplant und gestaltet werden kann. Wie gehe ich am besten vor? Mit wem spreche ich zuerst, welche Worte wähle ich, wie kann ich mich auf schwierige Situationen vorbereiten? Dieses Kapitel des Ratgebers hilft dabei, sich in Situationen hineinzudenken und mit eigenen Emotionen auseinanderzusetzen.